夏が過ぎ、秋と冬がやってきます。小道のゴツゴツした岩は、粘り気のある滑りやすい泥に変わります。根や岩は泥で覆われ、水たまりには水、泥、そして隠れた岩が含まれています。

 

これはまさに煉獄です。電動自転車はいつパンクしてもおかしくなく、いつ電動自転車から落ちてもおかしくありません。 この寒いジャングルには頼れるものは何もありません。 しかし、素晴らしい場所でもあります。過酷な環境は、電動自転車の練習に絶好の場を提供し、あなたのスキルは飛躍的に向上するでしょう。もちろん、寒さがサイクリングに適さないという理由で、お気に入りの電動自転車を地面に置いたまま、来年の春まで乗るのを待つこともできます。しかし、そうすると多くの楽しみや、電動マウンテンバイクのスキルを学ぶ絶好の機会を逃してしまいます。

 

次に、秋冬に直面するであろう課題を見て、さまざまな状況を解決するための適切なアドバイスを提供します。最も難しい問題は、路面が滑りやすくなることによるグリップの喪失です。以下のテクニックを磨き、習得した後には、来る春にはより速いスピードとよりダイナミックなスタイルを手に入れることができるでしょう。

1. トレイルを進む

 

狭いカーブやUターン、限られたルート選択、そして泥や濡れた根や岩を避けられないこと。これらにより、ライダーは予告なくさまざまな状況に直面することになります。

 

そして、最初に必要なステップは、電動自転車、体、そして心を準備することです。

 

スピードを上げた後、目の前の短い区間だけを見てしまいがちです。これは間違ったアプローチです。もっと遠くを見る必要があります。まるで自動車学校で教わるように、目は前方、例えばカーブのポイントや道が消える場所を見て、その後、前後にスキャンします。足元の岩や崖を見つめないように注意してください。あなたが見ている場所は、多くの場合、あなたが走行する場所です（車輪の下の石をずっと見つめていると、それにぶつかる可能性が高くなります）。

 

思考をコントロールすることは、少し難しいように思えますが、非常に重要です。多くの人は滑りやすい地形で息を止め、体が硬直してしまいます。これでは路面からの振動を吸収できません。その結果、グリップが低下し、滑りやすくなります。自分自身に話しかけることも良い方法です – 自分に「呼吸をしろ、前を見ろ、リラックスしろ」と伝えましょう。

 

滑りやすい道では、電動自転車の上に立ち、重心をコントロールし、リラックスする必要があります。クランクは水平に、かかとは沈め、脚は少し開きます。脚でサドルを挟んで電動自転車を固定するのは誰もが持つ本能ですが、それはバランスを大きく崩します。曲がるときは、車体を傾け、可能な限り根や轍を利用する必要があります。

以下のスキルを使って、クラッシュせずに自信を保ちましょう：

 

1) 重心を低くし、リラックスして、下り坂を押すときによりスムーズになる準備をします。体（手と脚）をリラックスさせることで、地面からの振動を吸収し、電動自転車のタイヤと地面をしっかりと密着させます。重心が前方にありすぎると、前輪の圧力が減り、グリップを失います（友人に録画してもらい、姿勢に問題がないか確認してもらうと良いでしょう）。

 

2) スピードが上がったら、遠くを見て、残りの視野で二次的な対象に注意を払います。かかとを少し沈めたままにし、ハンドルではなく胴体と脚で振動を吸収します。これによりハンドリングが向上し、手首や手への負担が減り、手首、首、肩の負傷の可能性が低減します。

 

3) 柔軟でしなやかな体と曲げた脚は、あなたの下の自転車をより穏やかにし、バランスを崩しにくくします。曲がるときは、体を傾けるのではなく自転車を傾け、最大のグリップを維持します。

 

まとめ

 

滑りやすい道を走る最初のステップは、リラックスを保ち、電動自転車と地面をしっかりと密着させ、変化に対応できるよう重心を保つことです。

 

前方に集中し、先を計画し、かかとを沈めたままにし、バランスを取って体で衝撃を吸収し、押すことでスピードを維持します。

2. 下り坂の処理

 

下り坂での体の姿勢は、トレイルでの姿勢と似ています。かかとを沈めることで、後輪だけをロックするのではなく、より積極的にフロントブレーキを使用できるようになります。

 

ブレーキをかけたときに体が前方に押し出されると感じる場合、電動自転車のハンドリングが低下します。柔軟性を保つために、肘を曲げ、腰を沈めながら、肩を少し下げることを検討してください。

 

下り坂の際に電動自転車の軌道を事前に想像してください（選択は非常に重要です）。グリップのある場所へ走行しますが、急な曲がりは避けてください。滑りやすい道では直進する方が良く、泥を避けるために急に方向転換しないでください。

 

重心を前後に移動することも別の方法です。曲がるとき、マウンテンバイクの前輪はグリップを維持するためにある程度の圧力を必要としますが、泥道、根、石を通過する際には常に体重を後方に移動する準備をしておく必要があります。そうしないと、クラッシュや前転の可能性が高まります。

 

最後のステップ：常に注意すべきこと（体をリラックスさせる、重心をコントロールするなど）を自分に思い出させてください。

 

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