電動自転車が高齢者の脳をより発達させる可能性

電動自転車が高齢者の脳をより発達させる！

電動自転車は乗客に多くの利点をもたらします。実際、電動自転車に乗る高齢者は、従来の自転車に乗る人と同じ脳の恩恵を受ける可能性があります。

主任研究者のルイス・アン・レイランド博士が主導し、PLOS ONEに掲載された新しい研究では、40歳から83歳の高齢者が電動自転車に乗ることが認知機能と精神的健康の両方に良いことがわかりました。

「励みになることに、この研究は、高齢者の認知機能（特に実行機能と処理速度と呼ばれるもの）が、自然環境や都市環境でのサイクリング、さらには電動自転車でも改善できることを示しています。」

「さらに、週に8週間、1時間半電動自転車に乗った参加者の精神的健康と幸福感が向上したことがわかりました。これは、環境での運動が実行機能と精神的健康に影響を与える可能性があることを示唆しています。より多くの参加者サンプルで、特に電動自転車のサイクリストを見つけ、より長期間にわたって認知と幸福感への影響を調査できることは素晴らしいことです。」

精神的刺激！

研究者らは、この新しい研究が、実験室環境外でのサイクリングが高齢者の認知と幸福感に与える影響を調査した初めてのものだと述べています。

研究者らは、電動自転車を使用する高齢者は、従来の自転車を使用する人よりも脳機能と精神的健康の改善が大きいことを発見しました。研究者らは、電動自転車が高齢者にもたらす多くの追加の利点は、身体活動の増加だけではないと述べています。

チームはまた、電動自転車を使用する人々は、ペダルアシストにさまざまな設定を使用しており、平均して28%の時間を最も低いモード（エコ）で、15%の時間をエンジンを完全にオフにして走行していることを指摘しました。

レディング大学の心理学教授、カリアン・ヴァン・レコム氏は次のように述べています。「電動自転車は、このプロジェクトに参加した高齢者に多くの肯定的な利点をもたらし、場合によっては標準的な自転車よりも優れています。結果は私たちの期待と完全には一致していませんでした。なぜなら、最大の利点はペダル自転車グループで現れると考えていたからです。認知と健康の利点は心血管活動に関連しています。」

「この研究は、サイクリングが高齢者の脳に良いことを確認しています。しかし、驚いたことに、これらの利点は追加の運動量だけに関連しているわけではありません。」

「私たちは以前、従来のペダル駆動自転車を使用する人々が脳と精神的健康の最大の改善を得ると考えていました。なぜなら、彼らは心血管系に最大の運動を与えるからです。」

代わりに、電動自転車を使用する人々は、サイクリストよりも8週間の3回の30分間のライドを完了することに自信があると私たちに語っています。実際、あまり身体的な労力をかけなくても、このグループの人々は自転車で外出でき、それが人々の気分を良くする可能性があります。

「もし電動自転車がより多くの人々にさらなる助けを与え、より多くの人々が自転車に乗ることを奨励できれば、この肯定的な影響はより広い年齢層やサイクリングに自信がない人々の間で共有できるでしょう。」

オックスフォード・ブルックス大学のティム・ジョーンズ博士は次のように述べています。
「私たちの研究は、屋外サイクリングのより広範な治療的利点を考慮する必要があることを示しています。参加者は自信と自尊心の向上を報告しました。電動自転車は、地元の環境を探索し、人々や自然環境と安全に対話することを可能にします。なぜなら、彼らは安全でストレスのない帰宅をサポートするために電力を頼りにできることを知っているからです。」

CycleBOOMプロジェクトチームによる別の記事では、高齢者と自転車での「マイクロアドベンチャー」について話し合い、電動自転車が高齢者がサイクリングを交通手段として考え、より多くの友人を訪ね、関心のある古い地域に再びつながるのに大きな役割を果たしていることがわかりました。